R E F R A C T I O N __ shades of light __

Hier kommen Diäten rein die ich schon ausprobiert habe bzw. die ich gerne mal ausprobieren möchte

 

Schokoladendiät (1-7 Tage)

Regeln Schokoladendiät

Wieviel Schokolade darf man essen?
So viel man will und kann.
Wann man sie ißt, ist egal, über den Tag verteilt oder auf einmal.

Wieviel nimmt man ab?
Unterschiedlich, es kommt auch auf das Ausgangsgewicht an.
Manche haben am ersten Tag erst zugenommen, dann abgenommen, andere haben gleich am ersten Tag abgenommen.
Man nimmt in einer Woche im Schnitt 1,5 – 3kg ab, manche hatten nach 1-3 Tagen schon 1,5 kg abgenommen, andere in einer Woche 4-5 kg.


Was ist erlaubt?
Alle Schokoladensorten ohne feste Bestandteile, auch mit Füllung oder ähnliches.
Nugat, Kinderschokolade, Caramel , Nutella, alles, was zerfließt und keine Stücke hat.
Auch Mars ist erlaubt, Schokolinsen, M-M, Smarties, Schokopudding.

Was ist nicht erlaubt?
Schokolade mit Nüssen, Rosinen, Waffeln, Keksen, Crisp. Pfefferminzschokolade, Yogurette, Twix, Snickers. Marzipan ist umstritten

Wie lange macht man die Diät?
Minimum 1 Tag, Maximum 2 Wochen, da sonst der Körper zu sehr übersäuert.

Wichtig: viel trinken!!
Am besten Wasser, Tee mit Süßstoff, Kaffee, Cola light.
Keine Fruchtsäfte, Gemüsesäfte, also nichts Konzentriertes. Auch keine Vitaminbrausetabletten, keine Nahrungsergänzungen!

Warum nimmt man ab?
Das beruht darauf, dass du dem Körper sämtlichen Nährstoffe vorenthälst... es ist also nicht wie bei uns sonst einfacher Kalorienmangel, sondern totaler Nährstoff- und Vitaminmangel.

Eigene Erfahrung: ich nehm am Tag ca. 400 gramm bis 1 kg ab

---------------------

Milchdiät (1 Tag)

Man trinkt am Tag ca. 3 Liter Milch und isst nichts, man darf auch kein Wasser trinken

Eigene Erfahrung: ich hab davon zugenommen

----------------------

Cookiediät (1-7 Tage)

Man darf so viele Kekse essen wie man will, egal welche, auch mit Schokolade drin und so weiter (ich war meist bei 200 - 300 gramm)

Eigene Erfahrung: ich hab sie eine woche lang gemacht und hatte 2 kg runter

-----------------------

Brötchendiät (1-7 Tage)

Pro Tag ca. 3 - 5 Brötchen essen, dadurch wird man super satt und nimmt ab

 Eigene Erfahrung: hab 200 gramm zugenommen

-----------------------

Modeldiät (3 Tage)

diese Diät dauert 3 Tage:

Morgens: 1 Ei und Tee

Mittags: (genau 3 Std. später) 175 gramm Magerquark oder Joghurt und eine Tasse Tee

Abends (genau 3 Std später) nochmal 175 gramm Magerquark oder Joghurt und eine Tasse Tee

Eigene Erfahrung: noch keine

--------------------------

Bananendiät (1 Tag)

jeweils morgens, mittags und abends eine Banane mit einem Glas Buttermilch essen/trinken

und über den Tag verteilt ca. 2,5 liter wasser/tee trinken

Eigene Erfahrung: noch keine

-------------------------

Apfeltag (1 Tag)

Man isst zwischen 2 und 4 Äpfel pro Tag und Trinkt viel Wasser/Tee/Cola Light

Eigene Erfahrung: hab davon 400 gramm abgenommen war aber sehr hungrig danach

-------------------------

Kiwi-Apfel Diät (3-7 Tage)

2 Äpfel und 4 Kiwis am Tag dazu Wasser oder Tee oder Cola Light

Eigene Erfahrung: noch keine

--------------------------

Ana Diät (1-5 Tage)

Morgens: nichts

Mittags: Suppe oder Bananenchips bis 100 kalos

Abens: 1 Apfel

die erwartung soll ca. 1 kg am Tag sein

Eigene Erfahrung: noch keine

-------------------------------------------

Gummibärchendiät

Dauer: 1-3 Tage

Man isst pro tag ca 100 - 300 gramm Gummibärchen und trinkt viel wasser

Gummibärchen haben kein Fett

Erfahrung: noch keine

------------------------

Gratis bloggen bei
myblog.de